视频丨彭浦实验小学上千学生假期开展体育嘉年华活动

2022年11月19日 0 Comments

今年寒假,彭浦实验小学体育教师团队为全校各个年级的学生精心“烹制”了名称为“虎虎生威体育嘉年华”的运动菜单,目前,该校一千余名学生正按照这份套餐,自己或与家长一起在家里或小区等场所开展健身运动,强健体魄,过一个健康、充实的假期。

据了解,彭浦实验小学此次推出的“虎虎生威体育嘉年华”寒假运动菜单,是该校体育教师们根据不同年级学生的身体生长发育情况、认知特点和兴趣爱好,分门别类研制出来的,十分细致周全。

t记者从运动菜单中看到,一至五年级学生的运动项目均为5项,每个项目都标注了运动负荷;各个年级的有些运动项目相同,但运动负荷则根据年龄而不同。各年级具体运动项目——

t一年级运动项目为:坐位体前屈、原地高抬腿、跳短绳、接纸团(家庭亲子运动)、自选项目(跳舞、自行车等)。

二年级运动项目为:坐位体前屈、原地深蹲起、跳短绳、单脚平衡接纸团(家庭亲子运动)、自选项目(跳舞、自行车等)。

三年级运动项目为:开合跳、仰卧起坐、跳短绳、俯卧支撑击掌(家庭亲子运动)、自选项目(篮球、足球等)。

四年级运动项目为:平板支撑、仰卧起坐、跳短绳、双人协作开合跳(家庭亲子运动)、自选项目(篮球、足球等)。

五年级运动项目为:平板支撑、仰卧起坐、跳短绳、翻滚吧和螃蟹(家庭亲子运动)、自选项目(篮球、足球等)。

学校还推出了一些拓展型项目,供不同年级酷爱运动的体育小达人们选择参加。一至五年级的拓展项目分别为小足球、跆拳道、武术、啦啦操、篮球。

t为指导学生及其家长科学、文明地开展健身运动,运动菜单特地列出了运动的“注意事项”和“运动处方”——

t1、运动前做好锻炼场地、器材的检查,以确保锻炼时的安全,运动内容根据各场地条件和各自的身体情况适当选择。

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